A dieta mi diverto!

Dieta e divertimento, se inseriti nella stessa frase, potrebbero sembrare un ossimoro.

Perché? Perché di solito quando ci si mette a dieta e si decide di perdere peso seriamente la prima cosa che viene in mente è un senso di tristezza, di privazione e di noia.

Insomma sacrifici, sacrifici e ancora sacrifici!

Con questo articolo voglio sfatare questa diceria.

Come?

Ve lo spiego subito.

Assumendo il giusto atteggiamento, seguendo piccoli trucchi, la dieta può anche essere divertente e perché no, anche piacevole con il mio kit in pillole!

  • Per prima cosa parto con la convinzione che non posso ottenere tutto subito ma devo lavorare per step. Tanti piccoli successi quotidiani mi porteranno al mio obiettivo.

Una piccola cosa, TUTTI I GIORNI. Sarà il tuo slogan!!!

  • Riduco progressivamente la quantità di alimenti che ingerisco tutti i giorni. Ovviamente i primi giorni saranno i più duri in quanto i morsi della fame si faranno sentire spesso. Ma anche a questo c’è un rimedio: mi faccio aiutare da soluzioni naturali in grado di farmi sopportare bene questi momenti.
  • Concentro la mia attenzione sul mangiare cibi proteici e ricchi di fibre. (mi terranno sazia più a lungo). Allora cerco ricette sull’argomento per non cadere nella noia alimentare.
  • Evito i cibi ricchi di grassi e zuccheri in generale. Via libera ai cereali, a tutti i prodotti integrali, legumi, verdura e frutta.
  • Acqua, bevo molta acqua e preferibilmente lontano dai pasti. Almeno 1,5 litri al giorno.
  • Facciamo attenzione anche alla masticazione. Mastico almeno 22 volte ogni boccone. In questo modo ti sentirai pieno molto prima.
  • Movimento. Una passeggiata di venti minuti a passo sostenuto. Cyclette 15 minuti. Scarpe comode e via…..ad una regolare attività fisica!
  • Osserva il tuo corpo allo specchio, sta cambiando… Sii felice!! Aumenta l’autostima. Sei bellissima/o e stai cambiando. Pensa positivo, ti aiuterà!
  • Abituati a bere le tisane. Quelle VERE ti aiuteranno con i loro principi attivi nel tuo percorso. Soprattutto integreranno le carenze alimentari.
  • Impara a leggere le etichette. Riconoscere i grassi nascosti ti aiuterà a scartare certe confezioni.
  • Comprati un abito più piccolo di due taglie. Il tuo prossimo obiettivo è riuscire ad indossarlo con disinvoltura.
  • Dimagrire costa meno che ingrassare. Pensaci!

Fatti aiutare dagli integratori alimentari. Ne trovi per bruciare i grassi, per stimolare il metabolismo, sazianti, multivitaminici.

io ti consiglio di visitare il sito www.happyform.it

Provaci, non ti costa nulla!

Ritroverai il tuo peso forma in maniera graduale, divertendoti e la tua salute ne gioverà.